Vídeo Show – Uma nova experiência

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oiii gente, como vocês estão? 😍😍 eu tô tão FELIIIIZ, tão feliz que precisava vir aqui dividir com vcs!

recebi o convite da globo para poder apresentar o #VídeoShow no período de férias do querido Otaviano Costa, não é demais? 🙏❤️ confesso que estou um pouco nervosa, mas muito grata por essa oportunidade! o Ota é incrível no comando do programa, vai ser um grande desafio!

eu AMO o programa e desde a estreia há tantos anos, ele sempre vem se renovando e surpreendendo… o #VídeoShow sempre foi maravilhosamente apresentado por feras como Miguel Falabella, Márcio Garcia, André Marques, Ana Furtado, Zeca Camargo, Mônica Iozzi entre tantas outras estrelas… olha a responsa 😬😬

mas tô pronta e muito animaaaaada 😂👊

 

começo a apresentar já na próxima segunda-feira (20), a partir das 14:00hrs estarei junto com o Joaquim Lopes na bancada do vídeo show… vocês vão me assistir? torcer por mim? hahaha!

ah. confiram a matéria que o Gshow fez sobre isso, ficou demais: SophiaAbrahãoGshow ✨✨

quero que me contem o que estão achando de tudo isso… gostaram da novidade?  💕💕

 

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Música – Playlist do dia

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hey gente, tudo bem?

a segunda-feira é sempre puxada né? hahaha! aquela tristeza pelo final de semana que se foi… mas vamos animar que o carnaval já ta logo aí (amém) 🙏😂

e se tem uma coisa que me anima é MÚSICA! já comecei a segundona com uma playlist das minhas músicas preferidas do momento e decidi compartilhar com vcs !

quero ver todo mundo sacudindo o esqueleto… hahahahaha!

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1) Starboy | The Weeknd

2) Tears Dry On Their Own | Amy Winehouse

3) Losing My Religion | R.E.M

4) Sultans Of Swing | Dire Straits

5) Shape Of You | Ed Sheeran

6) Blow Your Mind (Mwah) | Dua Lipa

7) Side To Side ft. Nicki Minaj | Ariana Grande

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tenho certeza que depois de ouvir essa playlist vocês estarão mais animados! 😂😂😂

espero que tenham curtido, deixem nos comentários e montem uma playlist também… o que vcs estão ouvindo no momento? 💕💕🎧

beijoooos !

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Fã entrevista – Sophia Abrahão

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oiii amores, como vcs estão ??

vamos para a 2ª semana do FÃ-ENTREVISTA (isso é quase um talk show, amoooo! hahaha)

hoje vou responder as perguntas da Isadora Costa, de Mombaça – Ceará ! 👊👊💕

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Pergunta 1) Já pensou em tudo que você conquistou? Como se sente quando olha pra trás e ver a quantidade de sonhos que já se realizaram?

 

Pergunta 2) Quando se trata de filmes,qual seu gênero favorito?

 

Pergunta 3) Qual música você está viciada nesse momento?

 

Pergunta 4) Qual comida você não comeria por nada no mundo?

 

Pergunta 5) Para finalizar queria saber o que você faria se pudesse comemorar o tiru day do jeito que você sempre sonhou,como seria esse dia?

 

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e aí, gostaram?  não esqueçam de enviar suas perguntas para o email: faclube@sophiaabrahao.com.br 💕 vamos selecionar uma entrevista a cada semana!

AHHHHH! e muita atenção ao último recado 😂💕

 

inscrevam-se no nosso canal 🎬❤️

beijooooos !

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Saúde – Dúvidas com o Dr Kasuo Miyake

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oii amores, tudo bem ?

semana passada estive na clínica do Dr Kasuo Miyake em São Paulo para uma consulta :)

a especialidade dele é cirurgia vascular, e como sempre me preocupei com a genética da minha família em relação a varizes resolvi investigar melhor ✨🙏

vi que assim como eu, muita gente ainda tem algumas dúvidas sobre esse assunto e então pedi para que vocês enviassem as dúvidas que o Dr Kasuo responderia por aqui ;) além das dúvidas que ele tirou no instagram mesmo, selecionei algumas no meu facebook 💕

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PERGUNTAS

1) Cátia Sabrina – Dr, eu nunca tive , comecei a ter agora… E acho que é por causa da academia.. gostaria de saber se a musculação ajuda a ter esses vasinhos?

Cátia, não pare de fazer atividade física! Musculação não da varizes. É coincidência. A maior causa de varizes é a tendência genética. Obesidade, hormônios femininos, ficar em pé ou sentada parada o dia todo e gestação são favores q aceleram o aparecimento de varizes.

2) Alexia Paloma – Dr, eu também tenho esse problema, já estourou uma veia, nada grande. Quero saber se com a idade que eu tenho (16) tem algum perigo e jeito de tratar?

Alexia, se te incomoda, já pode tratar. Procure um cirurgião vascular. Não precisa ficar preocupada. Apenas faça atividade física regular, boa alimentação, peso normal e muita felicidade!

3) Karine Lima – Tenho muuuitoos, e sou muito nova. Apenas 18 anos. Acho precoce.
Pretendo tirar os vasinhos, mas a minha preocupação é de elas voltarem devido subir muita escada e ficar muito tempo em pé e até mesmo usar os saltos altos e ainda a malhação, que depois q comecei a malhar achei que aumentou. Tem alguma coisa haver?

Karine. Subir escada e usar salto não causa varizes. Usar salto alto direto encurta os tendões calcâneos e o importante é alonga-los após o uso. Você deve ter bastante tendência é possivelmente já tem refluxos nas safenas e perfurantes (veias q perfuram os músculos e teriam q levar o sangue para dentro mas quando lesadas permitem a volta). O aumento é coincidência c a musculação. Você precisa procurar um cirurgião vascular especializado em varizes e que de preferência faça ele mesmo o ultrassom na consulta.

4) Jennifer Matos – Minhas veias são muito visíveis, isso pode ocasionar algum problema? Ou pode ser uma predisposição para ter varizes?

Jennifer. Nas pernas o sangue volta pelas veias profundas (85-90%) e pelas veias superficiais (10-15%). As veias superficiais não são aparentes normalmente. Você pode ter tendência e seria recomendado procurar um cirurgião vascular.

5) Izabel Sena – Ai eu tenho uma pergunta! Depois q tive 👶 percebi que meu pé fica dormente quando fico sentada e quando levanto dói muito, isso é má circulação ou ortopédico?

Izabel. Parabéns pelo seu bebê 👶😊. Pé dormente após ficar sentada é provavelmente por compressão de nervo. É muito raro uma mulher em idade fértil ter má circulação (falta de sangue arterial). A gestação pode ter causado compressão em algum nervo. Procure um ortopedista ou neurologista ou neurocirurgião ou fisiatra.

6) Glaucia Oliveira: Sim,eu tenho vasinhos e sinto dores nas pernas também! Mas as dores são pelo fato de eu trabalhar em pé quase que o dia todo por 12 h . Tem como aliviar esse desconforto sem precisar usar as meias de compressão?

Glaucia, uma avaliação com ultrassom pode indicar problema(s) na(s) safena(s) e/ou perfurante(s). Nesse caso, o tratamento com laser endovenoso de fibra radial é uma opção. É muito preciso e permite uma recuperação sem repouso. Mas você precisa fazer atividade física leve diária e quem sabe uma musculação 1-2x/s. Perder os quilinhos extras vai ajudar não somente as pernas!

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é isso gente, espero que tenha ajudado!
meu muito obrigada em especial ao Dr Kasuo Miyake que topou tirar algumas dúvidas de vocês :) e obrigada pelas perguntas 😃
 
se cuidem amores, se notarem algo diferente procurem um especialista ❤️👊
 
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beijooooos !!
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Inspiração: Looks para Academia

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oiii meninas, tudo bem ?

estamos em fevereiro e o projeto verão segue firme, nem que seja para o verão de 2018, mas segue 😂😂😂

aos poucos estou voltando com tudo,  as vezes a correria é tanta que não consigo ir a academia.. mas sempre que sobra um tempinho lá estou eu !

e gente, para malhar eu sempre escolho uma roupa bem confortável..tipo aquela que não marca muito e que me possibilita fazer qualquer tipo de movimento na academia 😂😂

seguem alguns exemplos de looks para se inspirar:

ARRUMADO

looks com calça legging

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SHOT LOOKS

looks com short/saia

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LOOKS FINAL

gente, dá pra se inspirar muito ;)  lembrando que o look em si é só um detalhe desse momento do nosso dia .. o mais importante é o foco no exercício e na sua saúde 😉💕

não vai fazer igual a Dona White que faz escova para ir a academia! Hahaha! tô brincando mammy 😂😂❤

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é comprovado por profissionais da área que malhar traz diversos benefícios para a saúde, tais como:

✅ qualidade no sono

✅ mais disposição no trabalho e nas atividades de lazer

✅ melhora o humor reduzindo o stress

✅ qualidade de vida, aumentando a sua auto estima

entre tantos outros gente.. então joga a preguiça pro alto e foco no corpitcho! vamos nos movimentar! e lembrem-se: não há nada que você queira fazer que não possa ser feito 😉✨💪

coloquem uma meta nesse ano e foco !

beijoooooos

 

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Dança dos Famosos – Meus ritmos preferidos

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gente, estou com taaaanta saudade de dançar que ontem fiz um #tbt no meu instagram e facebook da apresentação da Salsa que foi um dos meus ritmos preferidos .. 💃😍

e aí pensei, porque não um post relembrando os ritmos que eu mais amei ?

na verdade, eu AMEEEEI todos ! cada um tem uma particularidade que me encantou e me fez sair desse quadro apaixonada pela dança ❤🙏 mas sempre tem aquele ritmo que é o nosso queridinho, que o corpo responde imediatamente a coreografia, que a gente fica dançando em qualquer lugar com qualquer batida ! hahahah !

esse é o meu TOP 3 ✨🙏👊

SALSA:  nossa, como eu sofri… hahaha ! acho que foi o ritmo que os meus pés mais sofreram, porque eu ensaiava com uma sandália que acabou machucando muito.. mas gente, foi incrível ! é um ritmo mais quente e que é dançado mais junto, sem contar que o meu partner era expert nesse ritmo. sem dúvidas essa apresentação está no meu TOP 3 💕💕

 

FOXTROTE:  eu não conhecia muito sobre o ritmo, e apesar de toda a dificuldade com o sapateado, foi maravilhoso ✨😍 foi sem dúvida um dos maiores desafios no quadro ! os ensaios dos passos de sapateado eram incríveis e difíceis.. mas no fim deu tudo certo e eu curti muito o resultado final :)

 

TANGO: eu sempre fui apaixonada pelo ritmo, já conhecia e estava louca para esse momento no quadro ! haha! Tango foi um dos ritmos da final e por isso a tensão era maior ainda.. foi mais um desafio entre tantos outros com certeza, me rendeu alguns roxos (aliás muitos) hahaah ! 😂 eu amei a coreografia ! foi demais !

 

agora quero saber o TOP 3 de vcs ! deixem nos comentários 💃🏆

e o meu muito obrigada mais uma vez a toda produção do Domingão, ao meu parceiro incrível Rodrigo Oliveira e a todos vocês que votaram e torceram muito !

esse quadro mudou a minha vida 💕💕🙏

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AHHH, surpresa :)

confiram em 1ª mão um teaser do nosso 2º vlog, mais tarde completo no canal do youtube 🎥🎉😉

 

beijoooos !

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