oi gente, tudo bem?

comecei a semana na aula de pilates, é tão incrível e tem me feito tão bem que decidi compartilhar umas dicas com vocês..

geralmente eu faço aula de 2 a 3 vezes na semana, ou sempre que sobra um tempinho na agenda lá estou eu ?  amoooo, muito!

praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para o auxilio do corpo e da mente.. separei alguns benefícios dos exercícios pra vocês terem uma ideia:

~> evita doenças cardiovasculares

~> elimina o estresse causados pela correria do dia a dia

~> emagrece

~> corrige a postura

~> aumenta a flexibilidade

~> previne fraturas e ameniza dores

olha só quanta coisa boa né? sério, coloquem como meta começar pilates ??

vcs vão sentir uma grande diferença no corpo e mente.. é uma delícia! procurem os profissionais capacitados para esses exercícios e aproveitem para melhorar a qualidade de vida. a gente merece né? ❤❤ a prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.

me contem, quem de vocês já fez ou faz algum exercício de pilates? conhecem alguém que faça? ??